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幸せなら手をたたこう

急いで生きなくちゃ 死に追いつかれないように

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FlyingHigh1986

Author:FlyingHigh1986
"Again, you can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something"

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2016.04
15
Category : 未分類
059 油そば 春日亭(渋谷) ★★★★★

今日の夕食は油そば!イヤッホウゥ!!!\(^o^)/


<健康生活ルール>
1.平日の食事について、以下の通りとする
(1)平日の昼食は魚定食等を基本とし、小鉢のひじき、納豆を食し、ごはんは小盛とする
(2)但し、気分により中盛まで可とする
(3)平日の夕食は飲み会・友人等との食事でない限り軽食(サラダ、豆類、豆腐、納豆等)を原則とし、特に炭水化物は食べない
(4)但し、週に1度、ラーメンを食べてよい
(5)ラーメンの定義には“中華そば”、“つけ麺”、“油そば”等を含む
(6)また、8のつく日は銀だこを食べてよい(スタンプ2倍もらえるため)
2.休日の食事について、以下の通りとする
(1)休日の食事も基本的には炭水化物、糖質、脂肪などを控えた食事を心がける
(2)休日のラーメンは1回までを原則とする
(3)ラーメンの定義は1.(5)と同様とする
(4)なお、デート・友人と遊ぶ際はこの限りではない


目指せ60キロ\(^o^)/

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